整形で老化です。筋肉を鍛える運動をして下さい といわれたが痛くて続けられない。
また、テレビ、雑誌などの健康体操をうのみにして続けていたら痛みが出た例は 良く患者さんからお聞きします。
骨の変形や椎間板の変性があるケースでは、軽い運動でも痛みがでる場合があります。
痛みが出るので運動できない→運動できないので筋肉が弱るの悪循環になります。
減った骨は元には戻りませんが、骨の曲がりや配列を整えることはできます。
よって痛みは軽減していきます。
おからだの歪みを整えてから運動することをお勧めします。
